Jeudi de 9 H à 10 H - Centre Nautique Pierre Mendès-France
L'aquagym est un excellent moyen d'allier l'aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d'une activité sportive.
Les bienfaits :
L'aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)......
Les bienfaits sont à la fois d'ordre esthétique et du domaine de la santé.
Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires.
Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.
